苏沐琛穿成了古早强制爱文中的垃圾霸总攻。
  原书中，霸总强行包养身娇貌美的小美人受，短短八万字，自行车多到爆炸，日日夜夜酱酱酿酿。
  最后一千字，娇弱美人变成毒蝎美人，出了国翅膀硬了后回来复仇，把霸总给搞破产了。破产后的霸总睡上了大街、吃上了发霉的馒头，一场大雪过后死得梆硬。
  穿过来就面临死亡结局的苏沐琛，开始靠沙雕自救。
  当天系统发布任务，【请宿主与主角受完成本书第一次床上运动。】
  晚上，苏沐琛按照要求叫来了主角受，脱了衣服准备做运动。他一把将身材单薄纤瘦的小受推在床上，在他充满屈辱恨意的目光中，邪魅一笑：“俯卧撑一百个，练不出胸肌不准下床。”
  小受：？？？
  第二晚，系统任务：【请宿主与主角受完成本书第一次浴室Play。】
  苏沐琛脱光衣服躺进浴缸：“仰卧起坐两百个，腹肌了解一下。”
  小受：……
  很久很久以后，剧情走完了，苏沐琛也自救成功！他拿着偷偷攒下的钱归隐田园了，与小美人受彻底断了联系。
  可早已长得宽肩窄腰腿长的俊美男人却差点疯了，费尽千辛万苦找到他，攥着他的手一把摁在自己紧致结实的八块腹肌上。“胸肌腹肌肱二头肌人鱼线，你要的我都有了，可以不走了吗？”
  苏沐琛：“？？？”
  原书中本该满眼仇恨的男人，此刻却满是偏执疯狂，惩罚似的吻上他的唇，凶凶的狠狠的*他。
  第二天，捂着腰下不了床的苏沐琛：妈的！自救成功，但被反攻！
  从那以后，自行车比原书还要多，玩的比原书还要花，轮子都滚冒烟了，日日夜夜酱酱酿酿。
  苏沐琛：刺……刺激！
  高亮：【本文没有副cp，所有的配角出场都是为主角服务！！！直播弹幕在文章中期就消失了，它的作用主要是剧透，一切都是为主角服务！！！】
  本文又名《娇弱美人也有八块腹肌》
  《帅脸和腹肌是男人最好的嫁妆》
  多财多亿颜狗腹肌控受X前期娇弱弱后期有胸肌腹肌肱二头肌的攻
  内容标签：系统 穿书 直播 爆笑 沙雕 吐槽
  主角：苏沐琛，时珩 ┃ 配角： ┃ 其它：
  一句话简介：自救成功，但被反攻！
  立意：积极向上，努力锻炼，身体是革命的本钱